BOBA | DIY | FYI

Saat musim hujan tiba, biasanya tubuh akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit, salah satunya flu atau influenza. Flu mudah sekali menyerang sistem kekebalan tubuh lemah. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak hingga orang dewasa.

Meski terlihat ringan dan sepele, namun flu dapat mengaktifkan aktivitas penderitanya. Belum lagi ditambah dengan demam dan meriang yang menyertai sering kali membuat penderita flu tidak dapat melakukan akivitas dengan maksimal.

Selain demam dan tubuh yang meriang, hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu atau influenza sering kali terasa sangat menyiksa. Bagaimana tidak? Hidung tersumbat menyebabkan sulit untuk sulit, sulit sering membuat kita sulit untuk tidur. Sementara istirahat yang cukup menjadi sangat penting untuk proses penyembuhan saat flu menyerang.

Selain obat yang diberikan dokter untuk meredakan flu, ternyata tersumbat juga bisa diatasi dengan melakukan hal-hal sederhana. Apa saja sih? Simak tinjauan berikut tentang cara mengatasi tersumbat karena flu, dilansir dari berbagai sumber:1 dari 10 halaman

1. Minum Air Hangat

Saat Anda mengalami peningkatan flu, disetujui untuk menghangatkan badan dengan banyak meminum minuman hangat. Meminum air hangat akan membantu badan terasa lebih enak saat membantu mengencerkan lendir yang ada di saluran hukum.

Selain itu, udara hangat dapat membantu meredakan nyeri yang diakibatkan oleh tersumbat. Selain mengencerkan lendir, air minum juga tetap agar tubuh terhidrasi. Udara mampu mengeluarkan cairan dari sinus dan mengurangi tekanan pada sinus.

Anda bisa memvariasikan minuman hangat yang Anda konsumsi, seperti meminum jahe, meminum air lemon, dan sebagainya.2 dari 10 halaman

2. Gunakan Pelembap Udara

Pelembap udara atau pelembab udara juga efektif menghilangkan rasa sakit sinus dan mengatasi pelepasan tersumbat. Udara lembap yang dihasilkan oleh humidifier dapat menghubungkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus. Pelembap udara ini juga menipiskan lendir di sinus.

Selain itu, humidifier dapat menyaring udara yang ada di sekitar Anda dan membuat udara menjadi lebih bersih dan segar. Taruhlah humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan tersumbat.3 dari 10 halaman

3. Matikan Pendingin Udara

Jika ada flu, maka cara yang paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan membiarkan tubuh Anda tetap hangat dan lembab.

Membalas di udara yang lembap bisa meredakan radang dan meredakan pembengkakan darah, juga mengencerkan lendir dalam sinus.4 dari 10 halaman

4. Gunakan Semprotan Hidung

Pernahkan Anda mendengar semprotan saline? Semprotan saline adalah obat semprot yang biasa digunakan penderita flu untuk mengurangi tersumbat.

Semprotan khusus untuk ini mengandung garam dan dapat membantu mengeluarkan lendir. Namun, sebelum menggunakan semprotan ini, Anda mengkonsultasikan dulu kepada dokter.

Kandungan dekongestan pada semprotan ini memiliki efek samping jika digunakan berbarengan dengan obat-obatan lain.

Semprotan saline ini juga bisa Anda buat sendiri di rumah. Caranya adalah campurkan air hangat, garam, dan soda kue dalam sebuah wadah.

Campuran tersebut bisa Anda hirup untuk meredakan hidung tersumbat. Namun, jangan lakukan ini terlalu sering, karena dapat menyebabkan hidung kamu terkena infeksi.5 dari 10 halaman

5. Gunakan Dekongestan

Dekongestan adalah jenis obat yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit akibat hidung tersumbat. Dekongestan dapat Anda dapatkan di apotek tanpa resep dokter karena termasuk obat yang dijual bebas.

Dekongestan tersedia dengan dua bentuk, yaitu semprotan hidung dan pil. Semprotan hidung dekongestan, contohnya oxymetazoline dan phenylephrine. Sedangkan pil dekongestan termasuk pseudoephedrine.

Meskipun dijual bebas dan dapat didapatkan tanpa resep dokter, tetapi Anda disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini. Karena dekongestan tidak boleh dikonsumsi selama 3 hati berturut-turut tanpa pengawasan dokter.6 dari 10 halaman